大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
效果驚人的止痛治痠自療法
日本最權威脊骨神經醫院院長 親身實踐，
疼痛立消，不復發！
找出身體疼痛的根源，不再頭痛醫頭，腳痛醫腳
不用再吃止痛藥！
動對身體，一輩子不再痠?痛?緊
【76招全圖解】甩痛鬆筋祕訣大公開
★彎腰，手碰不到自己的腳尖？
★肩頸僵硬，一再反覆落枕？
★腰痠背痛，身體老是硬梆梆？
★膝蓋疼痛，關節卡卡，無法活動自如？
這些看似老化的症狀，原來是「身體僵硬、筋太緊繃」引起的！長期忽略身體的痠、痛、緊，容易造成慢性疲勞、陳代謝降低，甚至影響內臟健康。為了預防上述情況發生，必須透過拉筋，放鬆肌肉，消除身體痠痛、矯正體態。
本書作者原 幸夫是日本著名的脊骨神經權威，他認為一般人不需要像舞者、運動選手擁有完美的柔軟度。只要稍微舒緩僵硬的身體，改變動作的品質，就能改善身體平衡，達到預防身體病痛，提升身體機能的效果。因此他獨家研發一套「解痛拉筋操」，沒有複雜的動作【博客來週年慶-2017周年慶】，不會對身體造成負擔，而且不分年齡、隨時隨地都能做。
持之以恆，你會發現身體不再喀喀作響，重拾健康與活力！還在等什麼，快來試試解痛拉筋操，用最自然的方法讓自己不痠不痛、不老不胖。
★解痛拉筋操，輕鬆無負擔，讓你每天都想做！
一想到做拉筋操，就直覺一定很痛、很辛苦呢？其實這是因為方法不正確。拉筋操做得越起勁，筋骨反而越容易緊繃。這套「解痛拉筋操」重點在於緩慢地伸展肌肉，溫柔地對待自己的身體，你就不會感到勉強，甚至會覺得很舒服。每天花5分鐘的時間，利用工作空檔、洗完澡或睡前進行，就能提高肌肉的柔軟度，解決運動不足的問題，讓身心自然放鬆。
★整骨權威專家直授，頸、腰、臀、腿都能練，效果看得到！
本書作者原 幸夫親身試驗，設計出連腰痛、膝痛、肩膀關節痛的患者，也能輕鬆完成的拉筋操，動作簡單安全，也非常適合銀髮族用來預防受傷。更依據身體僵硬的部位，如頸部、肩胛骨、腰部等，分別給予適合的動作指導，讓你擺脫疼痛、僵硬，筋骨變軟Q，身體更健康！
★76種解痛拉筋操，讓你從頭到腳，改善身體的痠痛緊！
全書分成上半身、下半身的拉筋操，可以依照自己的需求選擇適合的伸展運動，搭配全彩步驟圖解說，每個動作示範、重【博客來週年慶-開箱文】點要領都一目了然，讓你清楚明白，哪些動作可以改善肩膀僵硬、防止水腫，以及舒展僵硬部位。
本書特色
5分鐘對症拉筋，直搗疼痛源頭，
徹底解決肌肉僵硬，根絕痠痛、疲勞！
◆1分鐘找出疼痛根源，幫助你檢測自身健康
身體長期硬梆梆，正是造成各種疼痛的原因，針對每個身體僵硬嚴重的部位，都有相對應的拉筋操可以解決！
◆5分鐘立即有感！動作簡單易學，隨時隨地都能做
解痛拉筋操，人人都可學，上班、看電視、睡前都能做，有效放鬆肌肉，健康體態。
◆76種簡易拉筋操，即使躺著、坐著也能運動
只要伸展四肢，就能減輕全身的痠痛緊，加上動作變化多，就算天天做，也不會感到無趣。
◆最輕鬆的伸展運動，舒展筋骨不費力
不需賣力運動流汗，也不必強忍疼痛，把自己搞得疲憊不堪。一天5分鐘，簡單拉拉筋，健康自然來。
須知：
作者： 原幸夫
新功能介紹- 譯者：劉佳麗
- 出版社：繪虹企業
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/20
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 書評
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 書籍介紹
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 閱讀心得
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 評比
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 內容大鋼
從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 二手書
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從頭到腳痠痛全消-解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ 部落客推薦
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▲政務委員張景森。（圖／記者季相儒攝）
記者林信男／台北報導
Uber撤資大轉彎，引發計程車業者不滿。台北市汽車駕駛員職業工會理事長鄭力嘉10日透露，Uber一直在欺騙政府，行政院高層卻對撤資案喊卡，「我們的了解，是（政務委員）張景森去經濟部下指導棋。」
Uber台灣區總經理顧立楷宣稱，目前台灣沒有合適法規，可讓Uber遵循。不過鄭力嘉10日接受廣播節目專訪時指出，早在3年前，「計程車客運服務業申請核准經營辦法」，就把網路叫車相關規範納入，「台灣法令規定很周全」。
鄭力嘉說，Uber不遵守現行法令，還希望政府為他們量身訂做法規，「交通部也很沮喪，Uber只是口頭答應（配合政府），但不願承諾，所以才拖了4年，卻什麼都沒做」，Uber知道現有法令可規範他們，「不是不懂，只是規避該負的責任。」
鄭力嘉強調，既然是載人，就要對乘客安全負責，Uber一再迴避焦點，不願對乘客安全負責，Uber不繳稅，駕駛不必具備職業駕照，經營成本比合法業者低很多，根本是「殺價搶市場」。
鄭力嘉認為，Uber於平面媒體刊登廣告、在網路上進【博客來週年慶優惠折扣-紅利積點】行聯署，都是「煽動民意、混淆視聽」，Uber非法經營，等於掠奪了計程車業的生存空間，「很多駕駛，不排除自發性去做不理性行為（指上街頭抗議）。」
對於Uber撤資案喊卡一事，鄭力嘉透露，「我們的了解，是（政務委員）張景森去經濟部下指導棋」，工會方面，已透過立委向張景森表達立場，但截至目前為止，並未得到張景森回應。
▼台北市汽車駕駛員職業工會理事長鄭力嘉。（圖／記者林信男攝）
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