大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本想太多，看過相關大綱與作者背景
【博客來人文焦點台灣史地中國史地】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
暢銷人氣新品種療癒系圖文書《想太多》
全新書封典藏版慶功上市！
獻給全天下正在"想太多"的朋友！
我們的生活可不可以只有快樂？可不可以沒有失敗？
做為一個平凡的地球人，必須面對不斷的挫折和打擊，眼球先生也跟大家一樣，每分每秒都在迎接新的變化，調整適合的心情，但後來發現，往往很多的不快樂，都是因為自己『想太多』，Are you happy? 我們的生活可不可以只有快樂？可不可以沒有失敗？
做為一個平【特賣】凡的地球人，必須面對不斷的挫折和打擊，每分、每秒都在迎接新的變化，調整適合的心情，但後來發現，往往很多的不快樂，都是因為自己『想太多』。本書藉著眼球先生的獨特的觀點，和這群眼睛開開的「看粉開軍團」們，反應出現代人生活中的許多面向，不論是愛情、工作、友誼或是命運。可說是一本給生活建議，也給生活樂趣的書，它絕對不會只是翻一翻就可以被滿足的創作！
Are you happy?謹以本書獻給全天下正在”想太多”的朋友！
【看粉開軍團】
是由一群眼睛開開又天真無邪的小朋友所組成的隊伍，由於看到許多哥哥姐姐叔叔阿姨生活都悶悶不樂，卻又苦無方法找到出口，於是他們成立的這個團體，希望用無厘頭又帶著智慧的方式，讓大人的世界也可以過的更好！就算有煩惱，也可以一下就忘記ㄛ。
粉口愛 豬哥亮的髮型，花花的小洋裝，是偶不變的最愛唷！
粉聰明 個性善良又聰明的偶，願望是世紀和平哦！
粉想睡 不知道為什麼，只要一沒事做，偶就會粉想睡。
粉努力 偶知道努力不一定會成功，所以才要更努力呀！
粉奇怪 大人真的粉奇怪。每次都說偶們小朋不懂啦！偶們才沒那麼笨咧！
粉緊張 哪是偶太緊張了！是你們大人都太脫線了啦！每次都把好好的事情搞砸！
粉愛吃 吃飽了才有精神啊！不然肚子餓偶會發脾氣唷！小心偶咬你！
粉飯想 天空的雲你好嗎？路邊的小狗，在對偶說話ㄟ~
粉愛你 偶粉愛粉愛妳喔！雖然偶不太會說話，看起來也沒什麼表情
粉小氣 偶是粉小雞。不是粉小氣！還有啊……大人不是說節儉是一種美德嗎？
粉無聊 ~~怎麼這麼無聊啦！有事做粉無聊，沒事做更無聊！
本書特色
本書藉著眼球先生的獨特的觀點，和這群眼睛開開的「看粉開軍團」們，反應出現代人生活中的許多面向，不論是愛情、工作、友誼或是命運。可說是一本給生活建議，也給生活樂趣的書，它絕對不會只是翻一翻就可以被滿足的創作！
作者簡介
眼球先生
眼球先生，原本為一名劇場專業舞台及服裝設計師。2002年自創品牌後，便以「眼球」形像創作，並同時活耀於各式領域。眼球先生是目前台灣唯一一位同時具有劇場編導、演員、品牌設計師、圖文作家、唱片歌手、藝人造型師、美術設計等多重身份的創作人。
須知：
作者： 眼球先生
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/10/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
出處：康健雜誌213期
作者／楊心怡
圖片／康健雜誌
健走可提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
但是，你走對了嗎？
健走是和緩的運動，必須走得夠久、並達到一定強度，才能發揮效益，美國紐約個人健身教練暨瑜伽老師茱蒂．關（Judy Kuan）在《預防》雜誌中提醒。
1沒有流汗
如果你身體沒有濕到需要換衣服，或是臉部、額頭都沒冒汗，那麼你很可能並未達到最大心跳率的75～80％，這是最理想的有氧運動的心跳區間，關解釋。
她進一步提醒，假設你健走30分鐘，你必須有10～15分鐘的心跳率是在這區間內，才能達到運動效能。
最大心跳率：預估最大心跳率＝220－年齡
2還能一邊說話、一邊走路
運動時有個伴總是比較不孤單，但要注意，如果你能一邊健走，一邊還能講完一句話而臉不紅氣不喘，那你可能得再增加強度了。
不妨試試快慢交替走。例如快走1分鐘，慢走2分鐘，如此交替進行，不僅有助消耗更多熱量，而且也比較不易受傷。
丹麥哥本哈根大學一項小型研究指出，比起健走時保持相同速率，改為「快慢交替」的走法，更可幫助糖尿病患者有效率地控制血糖。
3一直覺得沒有看到成效
這是最直接的判斷依據。不過與其因此灰心喪志，不如就當成一項指標，提醒自己：該做點改變了！美國洛杉磯個人教練凱莉（Sarah Ann Kelly）建議，不妨將以前一天一次的健走拆成一天兩次，「一天有兩次的時間提高心跳率，將有助增加燃脂效益」。
4健走完後不累、不痠痛
沒有痠痛、沒有疲倦感，就表示你的強度不夠。瑜伽老師關也提到，不要誤以為健走完不累不痠，就表示你的肌肉很強壯，「即使是平常走路，也應該要會累，才能真正達到運動效果」。
關建議，可以改走上坡，這樣就能在不用加快速度的情況下，鍛鍊到小腿、大腿、臀肌等肌群，同時有效增強心血管功能。
提醒你，下坡時為了避免膝蓋可能的傷害，步伐要變小。
正確健走注意4要點
選對好鞋
健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此拿來健走也很合適。其他像質料輕、透氣、柔軟，也都是一雙健走鞋的基本條件。【全文未完，完整內容請見《康健》213期】
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運動效果總是不好？沒想到「鐵」竟是關鍵
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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