體適能與健康指南：適合各年齡層的體能活動與營養指引這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本體適能與健康指南：適合各年齡層的體能活動與營養指引
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦體適能與健康指南：適合各年齡層的體能活動與營養指引給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
【博客來新書優惠出清-2017周年慶】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
大家都知道良好健康狀態的重要，但是要如何達成目標？如何排除阻礙身體活動與均衡營養的障礙，維持身體與生活型態改變的效果？上述問題，不僅可從美國運動醫學會出版的《體適能與健康指南》一書中獲得解答，同時能獲得更多的相關資訊。本書排除一般的流行風尚、神話及誤解，提供你最新的研究、中肯的意見，以及特定年齡可信任的建議。
你將學習到這些策略：
◎理想化你的體重、改善心臟健康，以及增進有氧適能、肌力、柔軟度與平衡。
◎透過運動與均衡營養，控制你的糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎及關節疼痛、懷孕與骨質疏鬆。
◎測定你的身體組成，以及目前的心肺功能與肌肉適能水準。
◎為獲得理想結果，長期監控、評估及調整你的運動計畫。
◎無論年齡多寡，開始運動、增加身體活動量與改變飲食習慣，讓自己更有活力，擁有較佳的健康狀態。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-網友推薦】本書以逐步教學及圖片，提供最有效運動、案例學習，以及特定年齡身體活動指引與運動融入繁忙生活策略。美國運動醫學會的《體適能與健康指南》是屬於每一家庭的圖書資源。
須知：
作者： Barbara Bushman
【博客來新書優惠出清-會員價】新功能介紹- 譯者：徐錦興、蔡錦雀、彭雪英、傅麗蘭
- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/12
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月09日 03:31
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者林奕如／台北報導
李千娜以《失去你的那一天》入圍最佳戲劇節目女主角，她沒有機會奪下獎向，她坦言「當下一定會失落，但我很開心柯佳嬿得獎。」她說，跟柯佳嬿在《我們發財了》合作認識，對方是很真的人，「她（柯）在台上講得獎感言時我有哭。」
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲李千娜出席中天中視金鐘五ㄧ慶功晚宴（圖／記者張一中攝）
李千娜和男友ECHO交往2年多穩定，《ETtoday娛樂星光雲》直擊ECHO出現在頒獎典禮，上前詢問「是為了千娜加油？」ECHO點頭說對，之後害羞跑掉。慶功宴上，李千娜聽到記者說起此事，表示「他有提起要來，但不知道他在外面耶。」
▲李千娜男友ECHO（灰衣者）給驚喜。（圖／記者盧薇凌攝）
標籤註解：
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熱點新聞搶先報
2016年10月09日 03:31
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var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者林奕如／台北報導
李千娜以《失去你的那一天》入圍最佳戲劇節目女主角，她沒有機會奪下獎向，她坦言「當下一定會失落，但我很開心柯佳嬿得獎。」她說，跟柯佳嬿在《我們發財了》合作認識，對方是很真的人，「她（柯）在台上講得獎感言時我有哭。」
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李千娜和男友ECHO交往2年多穩定，《ETtoday娛樂星光雲》直擊ECHO出現在頒獎典禮，上前詢問「是為了千娜加油？」ECHO點頭說對，之後害羞跑掉。慶功宴上，李千娜聽到記者說起此事，表示「他有提起要來，但不知道他在外面耶。」
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體適能與健康指南：適合各年齡層的體能活動與營養指引 書評報告
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